Más vale prevenir que curar
La forma más fácil de prevenir las hemorroides es a través de un estilo de vida saludable y activo, combinado con una buena higiene en el baño.
He aquí algunos consejos útiles para prevenir las hemorroides.
Lo que aconsejamos hacer:
- Comer alimentos ricos en fibra o considerar la posibilidad de tomar suplementos de fibra.
- Beber mucho líquido (de 1 a 2 litros).
- Prestar atención a los hábitos de evacuación:
◦ No hacer esfuerzos.
◦ Evitar las visitas prolongadas al baño.
◦ Ir tan pronto como se sienta la necesidad.
◦ Usar un taburete para elevar los pies al sentarse en el baño, para facilitar la evacuación. - Cambiar el estilo de vida para ser más activo y hacer más ejercicio.